Libido v menopavzi

Pomanjkanje libida v menopavzi je pogosta težava, o kateri se še vedno premalo govori. V tem članku pojasnjujemo, zakaj se spolna želja v menopavzi lahko zmanjša, kako se to kaže in kateri koraki lahko pomagajo pri boljšem počutju, intimnosti in samozavesti.

Preberi

Prehrana v menopavzi

Pravilna prehrana v menopavzi lahko pomaga ublažiti nihanja energije, napihnjenost, pridobivanje teže in vpliva tudi na boljše počutje. V članku pojasnjujemo, katera hranila so posebej pomembna, kako sestaviti obroke in kdaj je smiselna dodatna podpora.

Preberi

Hormonska terapija v menopavzi

Menopavza lahko močno vpliva na spanec, razpoloženje, intimnost in vsakdanje počutje, simptome pa lahko omilimo s hormonsko terapijo. Gre za dodajanje hormonov, ki jih telo po menopavzi proizvaja manj, kar lahko bistveno omili simptome, po drugi strani pa lahko pride tudi do stranskih učinkov. K sreči poznamo tudi druge alternative, s katerimi lahko olajšamo težave, ki nastanejo v menopavzi.

Preberi

Kako si opomoči po naporu ali vročini

Ko telo obremenimo z naporom, vročino ali premalo spanja, se to hitro pokaže kot utrujenost, slabša zbranost, razdražljivost ali mišična togost. V članku razložimo, kaj se takrat dogaja v telesu, katere navade okrevanje podprejo, čemu se je bolje izogniti in zakaj pri hidraciji ni pomembna le voda.

Preberi

Izčrpanost: simptomi, vzroki in rešitve

Dolgotrajna utrujenost, slabša zbranost, razdražljivost in občutek, da vas telo ne dohaja več, so znaki izčrpanosti. Če težave trajajo več tednov ali se stopnjujejo, je pomembno poiskati vzrok in ukrepati pravočasno. Telo lahko podpremo tako, da poskrbimo za osnove: spanec, prehrana, gibanje, uravnavanje stresa in hidracija.

Preberi

Elektroliti: kaj so in kako jih nadomestiti

Elektroliti so ključni minerali, ki v telesu skrbijo za ravnovesje tekočin, delovanje mišic in živčnega sistema ter stabilen srčni ritem. Izgubljamo jih vsakodnevno, še posebej pa ob telesni aktivnosti, v vročini ali med boleznijo, kot sta driska in bruhanje. S prepoznavanjem znakov pomanjkanja in ustreznim ukrepanjem lahko ohranimo ravnovesje ter podpremo dobro počutje in telesno zmogljivost.

Preberi

Okužba sečil: simptomi, vzroki in zdravljenje

Preberite, kako prepoznati okužbo sečil, kateri so najpogostejši simptomi, kaj jo povzroča, kako poteka zdravljenje in kdaj obiskati zdravnika.

Preberi

Bakterije v urinu: kdaj gre za okužbo sečil?

Bakterije v urinu še ne pomenijo vedno okužbe sečil. V članku pojasnjujemo, kdaj gre lahko za dejansko okužbo, kdaj za asimptomatsko bakteriurijo ali kontaminiran vzorec ter kako pravilno ukrepati glede na simptome in izvid.

Preberi

Kaj pomeni pekoče uriniranje in kdaj ukrepati?

Pekoče uriniranje je pogost simptom, ki lahko kaže na okužbo sečil, draženje, vnetje sečnice ali druge težave. V članku pojasnjujemo najpogostejše vzroke, opozorilne znake in primere, ko svetujemo pregled pri zdravniku.

Preberi

Boleč mehur: vzroki, simptomi in kdaj ukrepati

Boleč mehur je lahko povezan z vnetjem mehurja, draženjem, sindromom bolečega mehurja ali drugimi težavami sečil. V članku pojasnjujemo najpogostejše vzroke, spremljajoče simptome, razliko med vnetjem in draženjem ter primere, ko svetujemo pregled pri zdravniku.

Preberi

Nega rane po odstranitvi šivov: pravilno celjenje

Odstranitev šivov še ne pomeni, da je rana popolnoma zaceljena. V članku pojasnjujemo, kako po odstranitvi šivov pravilno negovati rano, čemu se je smiselno izogniti, kateri znaki so še normalen del celjenja in kdaj je potreben posvet z zdravnikom.

Preberi

Kako ločiti stopnje opeklin in kdaj k zdravniku?

Opekline se razlikujejo po globini poškodbe, videzu kože in potrebni oskrbi. V članku pojasnjujemo, kako ločiti med prvo, drugo in tretjo stopnjo opeklin, kako pravilno ukrepati takoj po opeklini ter kdaj svetujemo pregled pri zdravniku.

Preberi